ʻO ka meaʻai hoʻohui ʻia i ka Vitamin B12

Nā hōʻailona hana

1. Hoʻonui i ka ikehu: E hoʻolalelale i ka synthesis a me ka hoʻohana ʻana i ka ikehu, e hoʻoikaika i ka hoʻōla hou ʻana o ka maʻi.

2. Hoʻonui i ka ʻai: E hoʻonui i ka ʻike o ka insulin i loko o ke kino o ka holoholona, ​​​​e hoʻoulu i ko lākou makemake, a hoʻonui i kā lākou ʻai.

3. Hoʻoikaika kino ikaika: Hoʻonui i ke kino o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana i nā maʻi, a hoʻemi i ka hiki ʻana o nā maʻi.

4. Anti stress: E ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o nā hormones koʻikoʻi i loko o ke kino, pale i ke kaumaha (e like me ka weaning, halihali, a me nā mea'ē aʻe), a hoʻoikaika i ka ho'ōla hou.

Hoʻohana a me ka hoʻohana ʻana

ʻAi hui ʻia: No nā holoholona a me nā moa, ua hui ʻia ka 500g o kēia huahana me 500-1000 paona o ka hānai, a hoʻohana mau ʻia no 7-15 mau lā.

Mea inu hui ʻia: No nā holoholona a me nā moa, e hui pū i ka 500g o kēia huahana me 1000-2000 paona wai a hoʻohana mau no 7-15 mau lā.

Hoʻoponopono i loko: Hoʻokahi kau: 40-80g no nā lio a me nā bipi; 10-25g no nā hipa a me nā puaʻa. 1-2g no nā moa, nā ʻeke, a me nā geese; ʻO ka hapalua no nā keiki bipi, nā keiki hipa, a me nā puaʻa.